腹圧と胃下垂の関係

こんにちは！

腹圧先生こと，舟波真一（ふなみしんいち）です。

BiNIリハビリセンター東京銀座です，よろしくお願い申し上げます。

腹圧シリーズ，今回は胃下垂のおはなし。

別のコラムで腹圧と内臓の位置の話しをしましたが，

腹圧がしっかりしていないと，内臓を吊り下げている背骨が支えられなくて，

内臓が下にさがってしまいますよ，とお伝えしました。

ところで，女性に多いですが，

「わたし，胃下垂って言われてるんです」という方。

ぽっこり下っ腹が気になる方。

これ，ぜんぶ，腹圧の低下のせいですよ！

腹筋じゃないです！

子供はおなかは丸いですが，けっして，下腹部がポッコリしてません。

腹圧が低下して，図のように内臓が下にさがってしまっているのです。

だから，下っ腹がポッコリしちゃうんですよ！

骨盤が広がるから，骨盤矯正しよう！

というのが今までの話し。

何回も言ってますが，骨盤はけっこう強固な靱帯でつながってますので，

容易にひろがりません。

広がるのは，妊娠，出産のときですよ。

内臓が下がる，そう，胃下垂なんかもその症状です。

それは，腹圧が低下して，内臓が重力に負けちゃっている状態なんです。

だから，苦しい腹筋トレーニングをするよりも，

腹圧を上げるような動きをするのが大事です！

今までのコラムで記載したとおり，

腹圧はからだの内側のインナーマッスルと膜組織で作られる風船ですので，

なかなか意識して鍛えられないんですよ。(>_<)

腹圧低下して，胃下垂になります。

内臓は胃だけではないので，その話は次に！

 

腹圧先生こと，舟波真一でした。

ありがとうございました。

おからだの痛みや脳梗塞でお悩みの方は

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