肩こりの根本的な原因は腹圧低下です。

みなさん，おつかれさまです。

腹圧の専門家，舟波真一です。

腹圧シリーズ２５回目，よろしくお願いいたします。

肩こりもやっぱり腹圧が低下することからくる症状です。

図のように，腹圧がないとからだを内側から支えてくれないので，

知らず知らずのうちに外側の筋肉が緊張してしまうのです。

いつも肩や首に力が入っている状態。

そして，膜組織が硬くなり，血流も悪くなり，痛みが起こってしまうのです。

肩こりだからそのまわりの筋肉を揉んでも，良くなりません！

じつは，揉んでしまうと，むしろ悪くなってしまいます。

これ，鶏肉の膜組織です，透明な膜。

人間も同じように，筋肉を包んでいます。

この膜組織，非常に水分を多く含んでいることがわかっています。

膜組織を顕微鏡で見てみましょう。下の図です。

白いところが全部，水分なのです。

赤色は膜組織の線維です。膠原線維と弾性線維が網目のようになっています。

この膜組織が筋肉を包んでいるのです。

みなさん，考えてみてください。

これをぎゅうぎゅう押したらどうなりますか？

はい，せっかくある水分が抜けてしまいます。

水が抜けてしまって，線維がからまってしまいます。

そうなると，膜組織はすべらなくなるので，

動かすと油がキレたようにギシギシいって痛みなってしまいます。

そう，それが「揉み返し」の正体なんです！ご存知でした？

肩こりだからといって，揉んではいけません！

むしろ悪くしてしまいますよ。

まずはからだの中から支えられるように腹圧を高めましょう！

リズムよく揺れると，腹圧があがります。

すわってユラユラです！

もちろん，うつぶせでユラユラでも大丈夫ですよ！

 

腹圧プロフェショナル，舟波真一でした。

おからだの痛みや脳梗塞でお悩みの方，

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