腹圧ダイエット第２弾㉛
みなさん，おつかれさまです。
腹圧博士こと，舟波真一（ふなみしんいち）です。
腹圧の大切さや重要性，腹圧健康法などをお伝えしております。
腹圧ダイエット第２弾！
ダイエットしたくて，食事制限しても，思うように痩せられない！
という方も多いのではないでしょうか？
せっかく食べるのを我慢しても，どうして痩せられないのか？
それは，脳幹の機能に問題があるからです。
「脳幹」という脳の一部で，基礎代謝や体温を調整しています。
つまり，脳幹が元気に働けないと，基礎代謝が落ちて，体温も低くなってしまいます。
そうなれば，カロリーは効率よく消費されません！
まずは，効率よくカロリーを消費するからだにすることが大切です。
そうです，脳幹機能をアップしていくわけです。
脳幹機能をアップしていくには……
そう，腹圧をあげることです！
ですから，「腹圧ダイエット」です。
まずはこれ。
うつぶせは脳幹を刺激し，体温を上昇させます。
そして基礎代謝をアップします。
プラス，ユラユラ。
うつぶせユラユラ。
寝る前と，朝起きたときにこれをやるだけ。
本には２～３分と書いてありますが，
基礎代謝や体温をアップするためには１０分くらいはやりたいですね。
まったく疲れないので，それくらいはやれます。
ユラユラのリズム運動が脳幹に良い刺激となります。
とにかくリズムがいいんです！
座ってもユラユラ。
音楽など，リズムにのってからだを動かせたら最高なんです。
からだをゆすれば，三半規管にとても良い刺激を与えることが出来ますので，
痛みも減ってきます。
さあ，今日からさっそく，リズム，リズム！
腹圧博士こと，舟波真一でした。
