腹圧ダイエットと食事

みなさん，おつかれさまです。

腹圧博士こと，舟波真一（ふなみしんいち）です。

腹圧の大切さや，腹圧健康法をお伝えしております。

腹圧は，脳幹で調整されていますので，脳幹の専門家でもあります。

腹圧ダイエットについて，連載してますが，

脳幹を刺激し，腹圧を上げることで，ダイエット効果が高まるというものです。

毎日，ベッドの上で，寝る前と朝起きた時に１０分くらい，

うつぶせになってユラユラするだけ！

腹圧トレーニング，というか，腹圧コンディショニングですね。

筋トレやトレーニングは続かないので(;^ω^)

そして，通勤途中や日常生活では，リズムを意識するだけで，

基礎代謝や体温が上昇し，痩せやすいからだになるのです！

今回は食事との関係性について。

脳幹は食欲も調整するので，

脳幹を刺激することにより，食べ過ぎることも少なくなります。

腹圧がアップすると，腸間膜が適正な緊張を保つようになるので，

内臓が正しい位置にもどってきます。

胃などが緩んでいると，なんだか食べても食べても満腹感にならないというか，

とにかく食べ続けてしまうんです。

おなかいっぱいだよー！という信号を出すところが脳幹なので，

脳幹を刺激して，腹圧を整えることによって，適度な食事量で満腹感を感じるようになります。

脳幹を刺激するためには，まず，三半規管をゆする！でしたね。

リズムにのることが大事です。

そして，脳幹で生きている動物のマネをすること。

爬虫類のマネですね！そう，うつぶせです。匍匐（ほふく）前進でもいいです！

我々は，ベッドの上で出来るうつぶせユラユラを推奨しております。

食事量をムリヤリ制限しなくても，自然と胃が小さくなって，

おなかがいっぱいになりやすいですよ！

 

それでもムリなら，一度，BiNIリハビリセンター東京銀座までお越しください！