腹圧ダイエットとリズム

みなさん，おつかれさまです。

腹圧博士こと，舟波真一（ふなみしんいち）です。

腹圧の大切さや，腹圧健康法をお伝えしております。

腹圧は，脳幹で調整されていますので，脳幹の専門家でもあります。

腹圧ダイエットとは？

聞きなれないかもしれませんが，

脳科学から考案された，画期的なダイエット法です。

基礎代謝と体温をアップして，太りにくいからだを根本から作っていこう！というのものです。

ですので，腹圧トレーニングとか筋トレはやりません！

筋トレやトレーニングは大変ですし，長続きしませんから(;^ω^)

腹圧ダイエットは，脳幹を刺激して，腹圧を上げていくというものです。

やることは非常に簡単です！

三半規管の根元にある耳石器という部分に刺激をいれていくだけです。

この耳石器は直線加速度というものを感知して脳幹にその情報を伝えます。

直線ですから，重力の方向や傾き，進んでいる方向です。

耳石器に重力の方向の刺激を加えるのですから，まず，上下運動です。

激しくやる必要ありません。リズムにのって動く，縦ノリです(笑)

ライブやクラブの，あの縦ノリです！

それと，前方に進んでいく方向の刺激です。

重力は空から地面に向かって働いてますので，

あおむけに寝ると後ろへ進んでいる刺激が耳石には入ってます。

ですから，前に進んでいる刺激を，重力を使ってつくるとすれば，

そうです，うつぶせです！

うつぶせは重力加速度をつかい，耳石器に前に進んでいる刺激を勝手に与えてくれるのです。

楽でいいですね！

あとは縦ノリ(笑)　私がやっているところを恥ずかしならが公開します！

これを２～３分くらいやるだけで，とてつもない効果です！

腹圧ダイエット！

 

別に，根性でうさぎ跳びしなくて大丈夫です(笑)

ただ，リズムよく，その場跳びの感じで，軽くピョンピョンするのは

実は腹圧をアップするんですよ！

腹圧トレーニングとかありますよね？

ドローインとか。

あれ，とても難しいんです，そして，長続きしません。(笑)

わたしは時間ないのでトレーニングとかしません(;^ω^)

やるのは，うつぶせユラユラと腹圧ダイエット。

ですから，信号機で止まった時にでも，上の動画のようにリズミカルにピョンピョン！

みなさん，お試しください。

 

腹圧博士こと，舟波真一でした。

詳しくお知りになりたい方は

BiNIリハビリセンター東京銀座までお越しください！