脳幹ダイエットに有効な，自分の腹圧の調べ方。
みなさん，おつかれさまです。
腹圧博士こと，舟波真一です。腹圧先生とも言われてます。
腹圧の大切さや，腹圧健康法をご提案させて頂いております。
腹圧は脳幹で調整されていますから，脳幹の専門家でもあります！
革新的なダイエット法である，脳幹ダイエットを考案し，ご紹介させて頂いております。
今回は，その腹圧の検査のやり方をご紹介いたします。
自分の腹圧ってどれくらいなの？と思いますよね。
検査方法はとても簡単です。
簡単なんですが，このテスト，きちんと「信頼性の検討」という統計処理をしている，
非常にエビデンスのあるテストなんです。
きちんとしたやり方でテストすれば，とても信頼性のあるテストですよ，ということです。
では，動画でご紹介します！
正式には，並進バランステスト，といいます。
まず，足をつかずに，座ります。
そこから，胸のちょうど真ん中が，座骨の上までくるように，
右，または左に移動させ，その時のバランスをみます。
足をつかないので，体幹だけで支えている状態になります。
そこに抵抗をかけて，どれくらいまで耐えられるか？支えられるかを検査します。
この座位バランスは非常に腹圧と関係します。
外側の筋肉，腹筋がカチカチでも，腹圧が弱ければ，
このテストではバランスを取れずに，抵抗に対して耐えることが出来ません。
そしてもう一つ，腹圧は常に一定ではなく，
その時々で変動しているのです！
あがったり，さがったりするのが腹圧です。
必要な時にはあがり，必要ない時はさがる。
このリズムが非常に大切なのです。
おからだに問題がある方や，太りがちな方は，
腹圧のリズムが整っていません。欲しいときに上がってくれない。
いつも腹圧が弱っている状態。
この弱っている腹圧の時に，
咳き込んだり，笑ったり，くしゃみをしたりすると，
急激に腹圧がかかってしまい，尿漏れなどを起こしてしまうのです。
リズムよく腹圧を調節すること。
脳幹がやってくれていますが，
呼吸のような波，心臓のリズムと同様に，腹圧のリズムなのです。
簡単なテストなので，ぜひみなさん，やってみてください！
腹圧のプロフェッショナル，舟波真一でした。
腹圧についてのコンサルタントもやっておりますので，
ご相談下さい。
