鎖骨美人！

こんにちは！

BiNI!知恵袋、小松原です。

前回までで、足の方向へ循環していく流れはお伝えできましたね。

今日からは頭方向です。

まずはここ！

鎖骨の周りですね。

そのなかでも特にこのスペースが阻害されやすいです。

専門的には胸膜上口といって、動脈や静脈が通る部位になるのですが、胸膜上膜という膜組織が蓋をするように存在しています。

で、さらにいうと、鎖骨周りに関しては、特に静脈が最後心臓に戻ってくる手前で、手や足からの血流が合流する部分になりますので、この部分は柔らかいに越した事は無いです。

リンパ等も通っていますしね！

もちろんうつ伏せユラユラでも柔らかくなってきてくれますが、肩をすくめる⇔力を抜くの繰り返しや手を鎖骨に沿って当てて軽くなでるように動かしてあげると良いです。

そういったものがめんどくさい方にはこれ！

電動歯ブラシです！

この電動歯ブラシの柄の部分を当てて振動させてあげると表面の組織から徐々に柔らかくなっていくので、テレビなど見つつ、「○○ながら」でできます！

是非試してみてください！