リハトーーーークVol.8

日が長くなってきたなぁと思う今日この頃ですが、いかがお過ごしでしょうか？

諏訪は相変わらずの寒さで、今年は御神渡りができました。5年ぶりだそうです。

随分観光客の方が来てくださっているようで、諏訪小周辺の道路が混んでるという話を聞きます。

自身はこの連休で研修に行ってきました。

その中で食事に関する話を他のセラピストとも話をしてきました。

食事しない！って人はいませんよね。人間生きていく上で大切になるのが食事です。

タバコ　や　酒　が嗜好品だから取ってもいいけど、

取りすぎてしまうのは体の事も考えてあげてね。っていう事はわかると思います。

さて、それでは　砂糖　や　牛乳　や　揚げ物油　に関してはどうでしょうか？

体に悪いって印象ないですよね。砂糖に関しては体を酸化させる要因になること、加えて、血管を固くさせてしまう事があります。

腰が痛いのが、砂糖のせいって事もあるくらいですから。

次に、牛乳です。牛乳に関しては乳糖というものを含んでいます。この乳糖に対して、消化酵素を持たない人が多いです。

そのために、牛乳に対して、下痢をするんです。加工品のヨーグルトなどは乳糖がある程度分解されている点で多少マシだそうですが、やはり嗜好品であるということを忘れずに。

そして、油、これに関しては過去ブログで紹介しましたが、悪い油（n6.n9系）を中心に油をとっていると痛みの取れにくい体になってしまいます。口回りにできものができやすい方など要注意です。

さて、食事に関して、どうしていけばいいでしょうか？

まずは、悪い習慣をやめる！（酒、たばこ、甘い菓子、揚げ物）

なんでかっていうとお金がかからないからです。我慢するだけです。

その上で、無農薬の野菜にしてみたり、サプリメントを飲むようにしていくのがいいよね。とのこと

健康に対して、どれだけ意識してあげるかという所なんですね。ぜひ皆さんも少し意識を向けてみてください。

意外な所に不調の種があります。