教室での出来事！

こんにちは。

BiNI!知恵袋、小松原です。

バイニーリハビリセンター札幌では、札幌市清田区の健康ボランティア先生とコラボし、３０分程度の健康に関するお話をしております。

先日は４０名近くの方に対して「筋膜リリース」についてお話ししてきました。

そして、先日参加された方にお会いしたときに、
「今まで痛かった肩が教えてもらった体操で良くなりました。」とありがたいお言葉をいただきました

実際にたいした話はしていませんでしたが、、、

話した話としては、
①痛みの原因には筋膜の捻れが関係することがあるということ。
②一般的なストレッチは伸ばすだけなので、普段のストレッチを行うときに伸ばすではなく、筋膜の捻れが取れるように、突っ張りを感じたら少し戻して、楽になる手足の角度を見つけましょう。
これだけです。

細かい話をすると色々あるのですが、大雑把にコレだけでも人の身体は変わるものだなーと改めて思ったそんな出来事でした。

詳しく知りたい方はご相談ください。