南部地区の講演会に講師として行ってきました。

バイニーリハビリセンター諏訪　前島です。

先週の金曜日、地区の健康講座の講師を務めさせていただきました。

なんと35名もの地区の方に集まっていただき。

ゆらゆら体操を一緒にやってきました。

内容には、間違った体のケアをしていませんか？ということで

筋トレやストレッチ、マッサージを行い。

バランスや筋肉の力が出なくなってしまうという事を感じていただきました。

え～～～～！！！嘘でしょ！！！？

その後に、ゆらゆらなど、バイニー理論の運動をやったら、

あれ？ものすごく調子がいい！！不思議な体験に皆さん、びっくりしているようでしたが、実は運動ってすごく効果があるんだ！という事をきっちき体験していただける時間になったかと思います。

内容はこれ↑に書いてあるんで、気になる方お勧めです！

簡単な運動で体をメンテナンスできるので、始めないと損ですね。