これからの時期は・・・

こんにちは！

バイニーリハビリセンター札幌の小松原です。

現在札幌は台風の影響なのか、雪が降っております。。。

まだまだ積もるほどではないですが、気温も５度程度で寒くなっていますね・・・。

これからの時期、雪国あるあるとしては、滑って転んで、大腿骨の骨折や腰の骨折、また雪かきによる腰痛・肩こりが多くなってきます。

雪かきによる腰痛・肩こりの多くは、基本的には筋肉による痛みがまずは多くなると思いますが、

元々身体のあちこちに硬さがあったり、歪みがあるような方は、雪かきという負荷の強い動作を行う事で、より硬さ・歪みが強まり、その結果筋肉だけでなく、神経等の問題も起こしたりしてきます。

一時的に硬くなった筋肉をゆるめることは比較的すぐに可能ではありますが、時間をかけて徐々に硬くなってきた・歪んできたなどの問題は回数を重ねていく必要があります。

毎年この時期になると、腰痛や肩こり等症状がよりひどくなってしまう方は、是非一度身体をリセットする時間を持っていただくと痛みなくこの時期を乗り越えていけるかと思います。

もし、毎年の悩みになっているのであれば、一度ご相談ください。