疲れ目には・・・

こんにちは。

満足先生こと、BiNIリハビリセンター横浜（フットケアーラボ）の根津です。

 

本日は、　「疲れ目には・・・」

についてお伝えします。

 

バイニーリハビリセンターへ施術でいらっしゃる方には、まずはじめにカウンセリングを行います。

その中で、主症状ではないですが、疲れ目の方が多いです。

 

お仕事がデスクワークの方や、肩こり、首周りの訴えがある方はほぼ当てはまります。

施術で改善することが多いですが、ご自分でできるセルフエクササイズについてお伝えします。

 

目は、頭の運動（回旋など）と強いつながりがあります。目と頭は反射的に動くんです。

試しに、目を左、頭を右に動かしてください。

やたらと大変なのがわかると思います。

 

目の周りの組織が硬くなると、リンクしている頭を動かす筋肉も硬くなる傾向です。

逆にいうと、頭を動かす筋肉を緩めればいい。

ということになります。

 

緩め方は

①少し上を向く。

②頭蓋骨のすぐ下（図の部分）に手をあてがう。もしくは、軽く左右にこする。

（軽くですよ！）

です。

お疲れの方はぜひ行ってみてください。

 

 

本日は以上になります。

最後までお読みいただきありがとうございました。

 

 

満足先生　　根津 憲継

FOOTCARE LAB/BiNIリハビリセンター

045-227-5338

cootcarelab@superfeet-jp.com